Tómate un respiro. Cuida tu salud emocional

Tu salud emocional es importante y, en esta charla online, nuestra compañera, Marta García, fisioterapeuta en Tercera Actividad León, nos da algunas claves y sencillos consejos para cuidarla como merece.

Como ella misma explica «nadie dijo que fuera fácil», pero tampoco es tan complicado, basta con saber organizarse y marcarse pequeños objetivos diarios: hacer ejercicio, tomar el sol, bailar, reír y, cómo no, disfrutar de esos pequeños lujos que la vida nos ofrece a diario y que, muchas veces, por habituales, nos pasan totalmente desapercibidos.

Pero, mucho mejor, que te lo cuente ella directamente, ¡dentro vídeo, para, date un respiro, dale al play y disfruta!