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Etiqueta: consejos

Cuatro charlas online gratuitas para conmemorar el Día Mundial de la Salud

Con motivo de la celebración, durante este mes de abril, del Día Mundial de la Salud, hemos organizado cuatro charlas online gratuitas que podrás seguir a través de su canal Youtube. El objetivo es ofrecer una serie de pautas y consejos para mejorar el cuidado y la atención de personas mayores y/o dependientes. Las charlas…
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articulo ansiedad verano

10 consejos para gestionar el estrés y la ansiedad durante el verano

El verano es una época asociada con la relajación y la diversión, pero para muchas personas, especialmente para las más mayores, esta temporada también puede traer consigo desafíos emocionales. Los cambios en la rutina, el calor intenso y las expectativas sociales pueden generar estrés y ansiedad. Sin embargo, siguiendo algunas pautas adecuadas, es posible enfrentar…
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Autocuidado en las personas mayores: 10 consejos para una vida plena y saludable

El autocuidado es una parte esencial para mantener una vida plena y saludable, independientemente de nuestra edad. Sin embargo, en el caso de las personas mayores, el autocuidado cobra aún mayor relevancia para mantener el bienestar físico, emocional y mental. Desde Tercera Actividad te ofrecemos 10 consejos fundamentales para poder disfrutar de forma activa de…
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Qué es la tensión arterial y cómo controlarla en las personas mayores

Un artículo de Alejandro Serrano, enfermero y Director de Tercera Actividad Aguilar de Campoo Existen múltiples causas relacionadas a la hipertensión, pero la edad es una de las principales: el riesgo de que se vea incrementada a partir de los 65 años es mayor. Una vez entramos en la edad adulta, las arterias van haciéndose…
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“No hay edades, sino experiencias”, el nuevo vídeo podcast de Tercera Actividad

Dolores, Montse, Nati, Pilar, Enriqueta o Cova. Todas son mujeres. Todas, salvo Montse, pasan de los 80, y todas viven en Tercera Actividad León, nuestro centro de atención a personas mayores y/o dependientes de Valdelafuente. Ellas son las verdaderas protagonistas del primer vídeo podcast del centro. Una nueva iniciativa cargada de experiencia, en la que…
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Decálogo para potenciar tu felicidad y afrontar la depresión en buena compañía

Un artículo de Libertad Páramo, directora de Tercera Actividad León La depresión, el aislamiento o el sentimiento de soledad no entienden de edades, pero es cierto que las personas mayores tienen más riesgo de padecer situaciones anímicas desfavorables que ponen en riesgo su salud mental. El ingreso en un centro residencial supone un cambio sustancial…
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9 consejos para alcanzar nuestra salud emocional

Un artículo de Marta García, fisioterapeuta de Tercera Actividad León. En cuestión de envejecimiento activo existe una parte emocional y mental muy importante que se ocupa de cómo gestionar las transformaciones propias del envejecimiento desde un punto de vista más positivo y dinámico. Según la OMS, la salud o el bienestar emocional es un “estado…
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Día de los Abuelos

Recuerdos de «abuelos»

¿Qué te enseñaron tus abuelos? ¿Lo recuerdas? En nuestro centro de Aguilar de Campoo, sí, porque ayer con motivo de la celebración del Día de los Abuelos, festividad de San Joaquín y Santa Ana, se dedicaron a recuperar esos recuerdos. Pero, ¿qué aprendimos de ellos? Algunos, posiblemente, a trabajar, otros habilidades como cantar, coser o…
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Tómate un respiro. Cuida tu salud emocional

Tu salud emocional es importante y, en esta charla online, nuestra compañera, Marta García, fisioterapeuta en Tercera Actividad León, nos da algunas claves y sencillos consejos para cuidarla como merece. Como ella misma explica «nadie dijo que fuera fácil», pero tampoco es tan complicado, basta con saber organizarse y marcarse pequeños objetivos diarios: hacer ejercicio,…
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Diabetes

Tres claves para mantener a raya la diabetes

“La diabetes es una enfermedad silenciosa, que no produce dolor, pero, con la que hay que aprender a convivir”. Así la define Nicolás Ramos, presidente de la Asociación de Diabetes de León, quien, cuenta que él debutó a la hora de lidiar con la enfermedad con 29 años. Alejandro Serrano, director de nuestro centro Tercera…
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