Etiqueta: consejos

Decálogo para potenciar tu felicidad y afrontar la depresión en buena compañía

Un artículo de Libertad Páramo, directora de Tercera Actividad León La depresión, el aislamiento o el sentimiento de soledad no entienden de edades, pero es cierto que las personas mayores tienen más riesgo de padecer situaciones anímicas desfavorables que ponen en riesgo su salud mental. El ingreso en un centro residencial supone un cambio sustancial…
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9 consejos para alcanzar nuestra salud emocional

Un artículo de Marta García, fisioterapeuta de Tercera Actividad León. En cuestión de envejecimiento activo existe una parte emocional y mental muy importante que se ocupa de cómo gestionar las transformaciones propias del envejecimiento desde un punto de vista más positivo y dinámico. Según la OMS, la salud o el bienestar emocional es un “estado…
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Día de los Abuelos

Recuerdos de «abuelos»

¿Qué te enseñaron tus abuelos? ¿Lo recuerdas? En nuestro centro de Aguilar de Campoo, sí, porque ayer con motivo de la celebración del Día de los Abuelos, festividad de San Joaquín y Santa Ana, se dedicaron a recuperar esos recuerdos. Pero, ¿qué aprendimos de ellos? Algunos, posiblemente, a trabajar, otros habilidades como cantar, coser o…
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Tómate un respiro. Cuida tu salud emocional

Tu salud emocional es importante y, en esta charla online, nuestra compañera, Marta García, fisioterapeuta en Tercera Actividad León, nos da algunas claves y sencillos consejos para cuidarla como merece. Como ella misma explica «nadie dijo que fuera fácil», pero tampoco es tan complicado, basta con saber organizarse y marcarse pequeños objetivos diarios: hacer ejercicio,…
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Diabetes

Tres claves para mantener a raya la diabetes

“La diabetes es una enfermedad silenciosa, que no produce dolor, pero, con la que hay que aprender a convivir”. Así la define Nicolás Ramos, presidente de la Asociación de Diabetes de León, quien, cuenta que él debutó a la hora de lidiar con la enfermedad con 29 años. Alejandro Serrano, director de nuestro centro Tercera…
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