Venimos a contarte algunos beneficios propios del agua. ¿Sabías, por ejemplo, que en el agua puedes hacer muchas más cosas que nadar? Acude a la piscina, pantano o playa, camina, haz ejercicio, tómate un respiro y cuida tu cuerpo.
En el agua encontrarás propiedades que pueden servirte de ayuda para cuidar tu cuerpo y promocionar tu salud.
  1. Reduce la presión y peso sobre tus articulaciones.
  2. Mejora la fuerza y resistencia muscular.
  3. Aumenta la movilidad articular.
  4. Alivia tu dolor.
  5. Disminuye la inflamación.
  6. Mejora el equilibrio y la coordinación.
  7. Disminuye tu riesgo de caídas.
  8. Fortalece su salud mental: disminuye el estrés y mejora tu bienestar emocional.
  9. Potencia tu autoestima.
  10. Libera serotonina, dopamina, endorfina y oxitocina que mejorará tu calidad de vida.
Finalmente, ponte en manos de un profesional. Hay grupos de terapia acuática liderados por profesionales de la salud que pueden escucharte y ponerte motor hidráulico.
Un consejo de Ángela Soria, fisioterapeuta de Tercera Actividad Aguilar