¿Sabías que en este mes celebramos el día internacional de la salud? ¿Por qué es importante la salud para nuestros mayores? Porque están envejeciendo y queremos que su envejecimiento sea activo tal y como la OMS (Organización Mundial de la Salud – 2002) nos lo presenta es “el proceso de optimización de las oportunidades de salud, participación y seguridad con el fin de mejorar la calidad de vida a medida que las personas envejecen”.
¿Cómo podemos llevarlo a cabo desde Tercera Actividad?
- Promover la salud. Facilitar información a la población de las diversas patologías geriátricas, conociendo su sintomatología y su pronóstico, buscar información en fuentes fiables de conocimiento. Estar al tanto de lo que nuestro cuerpo vive, conocerlo y cuidarlo.
- Actividad física, ocupando a nuestros mayores en retos diarios que les hagan ser cada día más independientes. Fomentar los programas de actividad física en generaciones adultas que mejoren la calidad del sueño y del descanso, la eficacia de algunos procesos fisiológicos e incluso la optimización de la resistencia cardiovascular.
- Mantener y potenciar las funciones cognitivas, tales como el lenguaje, la memoria y el cálculo entre otros… Afinar el cuerpo desde la mente.
- Buena dieta e hidratación, adaptada a las necesidades de cada persona.
- Fomentar las relaciones sociales. Cuidado desde lo más profundo de la persona, sus sentimientos, su utilidad social y su sentido de la vida para evitar la soledad que cada vez inunda más las calles. Descubrir una oportunidad en las relaciones intergeneracionales.
- Mantener un control médico adecuado.
¡No te lo pierdas!